Рекомендуется придерживаться правильной последовательности чистки зубов:

1.  Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
2. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45 градусов. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
3. Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
4. Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
5. Следом нужно помассировать щеткой десны аккуратными круговыми движениями.
6. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и
7. языка.
8. Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
9. В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.
10. Завершают чистку зубов полосканием полости рта, можно использовать специальные ополаскиватели, подобрать которые поможет доктор на приеме